STRONG Nation™ (ab 16 Jahren)
STRONG Nation™ by SANKAN in GRAFENAU
Mit STRONG Nation™ trainieren Sie in Grafenau jeden Dienstag ein revolutionäres, hochintensives Workout, das Sie an Ihre Grenzen bringt. Die Musik ist eigens für die Workouts komponiert. Sie erfahren eine Kombination aus Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrie-Training. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. Und jede Bewegung hat ihre Gleichartigkeit in den mitreißenden Beats. Die Musik von STRONG Nation™ ist speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt und treibt Sie zur Höchstform. So schaffen Sie es bis zur letzten Wiederholung – und hängen noch viele weitere dran! Sie müssen also nicht länger Wiederholungen zählen und beginnen stattdessen, zum Beat zu trainieren.
In jeder Stunde verbrennen Sie Kalorien und stärken dabei Ihre Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Viele Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation™ Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit Sie Ihre Grenzen immer weiter stecken können.
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